“Nhất dáng nhì da” – đây là câu nói của ông cha ta để lại cho chúng ta. Và những cô nàng, những chàng trai có dáng vẻ cao ráo luôn thu hút mắt nhìn của những bạn khác giới. Chính vì vậy mà không chỉ phụ huynh mà ngay cả chính bản thân các bạn trẻ cũng đang rất mong muốn cải thiện chiều cao để phù hợp với những tiêu chuẩn chung của toàn xã hội cũng như tăng tự tin cho chính bản thân mình.
Hiểu được nhu cầu của khách hàng, hàng loạt các loại thuốc có tác dụng tăng chiều cao được phát triển với nhiều công thức và tung ra thị trường. Đứng trước nỗi lo về việc phân biệt thuốc giả và thuốc thật hay thuốc chất lượng và thuốc kém chất lượng thì bài viết này ITP Pharma xin phép được review một vài loại thuốc tăng chiều cao đang được ưa chuộng ở thị trường Việt Nam – bao gồm cả các loại thuốc sản xuất trong và ngoài nước.
Thuốc tăng chiều cao, thực chất được gọi là thực phẩm chức năng tăng chiều cao, được dùng với mục đích cải thiện chiều cao tối đa. Thực phẩm chức năng tăng chiều cao có nhiều loại, phù hợp với từng đối tượng và lứa tuổi khác nhau.
Hầu hết các thực phẩm chức năng tăng chiều cao hiện nay đều có chứa một số thành phần nổi bật như Calci, vitamin D, Collagen bị thủy phân,…, giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển an toàn của sụn và các khớp xương, giúp người dùng đạt được thân hình như mong muốn.
Tác dụng của một số thành phần thường gặp trong các loại thực phẩm chức năng tăng chiều cao như:
Một thuốc tăng chiều cao tốt phải đảm bảo được các tiêu chí sau:
Nubest Tall là thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao dành cho lứa tuổi từ 5 đến 20 tuổi phổ biến nhất trên thị trường hiện nay, được sản xuất bởi tập đoàn Private Label Nutraceutical của Mỹ, đã được cấp phép bởi FDA và có giấy chứng nhận khi lưu hành trên thị trường Việt Nam.
Trong 1 viên Nubest Tall có chứa các thành phần dưỡng chất bao gồm Nano calci, Hydrolyzed Collagen; các chiết xuất từ thảo dược tự nhiên như Bạch quả, Xuyên khung, Đỗ trọng, Ích mẫu, nấm Phục linh; hoạt chất từ Nhung hươu, Hải sâm và 5-HTP. Với thành phần đa dạng, Nubest Tall đem đến hiệu quả tuyệt vời đối với trẻ từ 5 tuổi trở lên, không những kích thích các quá trình tạo xương trong cơ thể, hỗ trợ phát triển chiều cao trong độ tuổi dậy thì, Nubest Tall còn giúp tăng cường hoạt động của trí não, phát triển trí tuệ, giúp người dùng luôn sảng khoái và minh mẫn. Nubest Tall thích hợp trên những đối tượng là trẻ nhỏ từ 5 tuổi đến thanh thiếu niên đang trong thời kỳ dậy thì, trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, chậm phát triển trí não, biếng ăn.
Để Nubest Tall phát huy hiệu quả tốt nhất thì liều lượng và cách dùng cũng là một vấn đề cần được chú ý. Liều dùng đối với trẻ từ 5 – 10 tuổi là 2 viên/ngày chia 2 lần uống; đối với người từ 11 – 20 tuổi là 3 viên/ngày chia 3 lần, mỗi lần 1 viên, nên uống đều đặn, thường xuyên trước mỗi bữa ăn.
Một trong những ưu điểm nổi bật khiến Nubest Tall là sản phẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay, đó chính là công nghệ Nano tiên tiến, hiện đại đã được đưa vào sản xuất, tạo nên những hạt Nano Calci có kích thước siêu nhỏ, giúp hòa tan và thấm nhanh vào màng ruột, giúp cơ thể hấp thu tối đa, ngăn được lượng ion calci thoát ra gây hiện tượng sỏi đường niệu hoặc các rối loạn tiêu hóa trên người dùng.
Nubest Tall có giá khoảng 1.090.000 đồng/hộp, hiện có bán tại một số nhà thuốc, các đại lý phân phối chính hãng và một số website trực tuyến.
Ribomax là một sản phẩm kích thích tăng chiều cao cho bé được sản xuất dưới công nghệ của Mỹ. Sản phẩm này giúp bổ sung Canxi Nano cùng các vi chất cần thiết khác để giúp cho sự phát triển về chiều cao và trí não của bé được thúc đẩy.
Đây là một sản phẩm được sản xuất bằng dây truyền hiện đại được nghiên cứu bởi những chuyên gia hàng đầu về sức khỏe và được tính toán rất kỹ lưỡng về hàm lượng.
Ở sản phẩm Ribomax này thì đã mở rộng độ tuổi sản phẩm từ 5 – 31 tuổi, lứa tuổi phù hợp nhất để sử dụng vẫn là lứa tuổi dậy thì.
Trên thị trường Việt Nam thì Ribomax được phụ huynh rất tin tưởng và sử dụng cho con trẻ của mình vì độ an toàn và chất lượng vô cùng tốt lên sự phát triển chiều cao cũng như não bộ của trẻ.
Thành phần chính của sản phẩm gồm: Canxi Nano, Collagen type II, Aquamin F, chất xơ hòa tan, Kẽm Gluconat, Magie Gluconat, Vitamin D3. Đây đều là những sản phẩm tốt để chiều cao phát triển một cách thuận lợi.
Để sản phẩm phát huy được tối đa thì nên dùng sản phẩm với nước trước khi ăn khoảng 30 phút và cần bổ sung đủ nước trong một ngày.
Growth Max Plus là sản phẩm hỗ trợ cải thiện chiều cao cho đối tượng là thanh thiếu niên độ tuổi dậy thì, được Tập đoàn Bigem R&D Foods của Hoa Kỳ chịu trách nhiệm sản xuất và được Cục vệ sinh an toàn thực phẩm của Việt Nam kiểm duyệt và cho phép lưu hành trên thị trường.
Thành phần của Growth Max Plus tương tự với các sản phẩm hỗ trợ chiều cao khác, gồm có Nano Calci, Collagen, chiết xuất Xuyên khung, Đỗ trọng, Ngọc trúc, Bột nhung hươu, Hải sâm và một số thành phần khác. Các chất dinh dưỡng từ thảo dược thiên nhiên trong Growth Max Plus tạo nên tác dụng tổng hợp cho sản phẩm, hỗ trợ sự phát triển tối đa của chiều cao cho lứa tuổi thanh thiếu niên, đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Growth Max Plus đã nhận được những đánh giá tích cực từ phía người dùng trên thị trường. Một cuộc khảo sát trên người tiêu dùng cho thấy:
Hiện Growth Max Plus được bán chủ yếu tại các đại lý phân phối và một số website trên mạng, với mức giá khoảng 1.300.000 đồng/hộp.
Growth Height Pro hiện là một trong những sản phẩm hỗ trợ chiều cao từ Mỹ, dùng được đối với mọi lứa tuổi không chỉ là trẻ nhỏ. Growth Height Pro chứa lợi khuẩn Probiotics, các khoáng chất Zn, Calci, cùng với vitamin và DHA, giúp phát huy các tác dụng: bổ sung Calci nano cho sự phát triển chắc khỏe của xương và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho hệ tiêu hóa, giúp cơ thể cải thiện hấp thu chất dinh dưỡng.
Điểm đặc biệt của viên uống Growth Height Pro so với các sản phẩm tăng chiều cao khác là thành phần lợi khuẩn đường tiêu hóa Probiotics đối với người dùng là trẻ em, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, phòng và điều trị tiêu chảy, không những thế còn có vai trò trong điều trị một số trường hợp dị ứng, viêm da hoặc một số bệnh liên quan đến tim mạch.
Growth Height Pro nên được uống sau bữa ăn, ngày uống 2 viên. Sản phẩm dùng được cho trẻ nhỏ, trẻ vị thành niên, thanh thiếu niên và cả người cao tuổi có các bệnh xương khớp để làm chắc khỏe xương, tuy nhiên không dùng cho đối tượng là phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú. Nhà sản xuất khuyến cáo rằng, thời gian sử dụng Growth Height Pro tốt nhất nên duy trì trong tối thiểu 3 tháng, đồng thời chú ý kết hợp với các chế độ vận động và chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất.
Một hộp Growth Height Pro 60 viên được bán với giá 1.099.000 đồng tại một số nhà thuốc hoặc tại các đại lý phân phối trên toàn quốc.
Taller Max là sản phẩm được sản xuất trên dây chuyền công nghệ tiên tiến của tập đoàn Dược phẩm Captex Softgel International INC, có các thành phần chính bao gồm Calci, Kẽm, Magie, vitamin D, L- Arginine, L- Ornithine HCl.
Tác dụng của Taller Max bao gồm:
Đối tượng sử dụng Taller Max bao gồm người lớn, trẻ em từ 10 tuổi trở lên, mỗi ngày uống 2-3 viên sau khi ăn cơm và nên uống cùng nhiều nước.
Taller Max hiện được bán tại các đại lý phân phối chính hãng với giá 1.800.000 đồng/hộp.
Thuốc phát triển chiều cao Nutritaller là một sản phẩm được sản xuất theo công nghệ của Mỹ, được giám sát một cách chặt chẽ và đảm bảo được vệ sinh an toàn thực phẩm.
Với chức năng chính là hỗ trợ sự hấp thu Calci và phát triển chiều cao cho trẻ em bị còi xương hay chậm lớn, bổ sung canxi cho người già có nguy cơ loãng xương cao và cải thiện nhanh chiều cao nhanh chóng cho thanh thiếu niên thì Nutritaller được sử dụng cho nhiều đối tượng khác nhau không chỉ trẻ dậy thì.
Về thành phần thì Nutritaller là sự kết hợp hoàn hảo của Vitamin, khoáng chất, acid folic cũng như DHA giúp trẻ tăng hấp thụ Canxi từ đó tăng chiều cao mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cả.
Đặc biệt, trong sản phẩm này có chứa Canxi Nano, đây là loại Canxi được bào chế theo công nghệ nano nên các hạt Canxi có kích thước siêu nhỏ giúp cho cơ thể hấp thụ một cách tối đa vì có thể thẩm thấu và hòa tan một cách nhanh chóng. Điều này giúp cho sẽ không còn Canxi thừa ở trong đường ruột gây ra chứng táo bón hoặc sỏi thận ở đường tiết niệu.
Super Growth Height cũng là một trong những sản phẩm thuốc tăng trưởng chiều cao được dùng phổ biến trên thị trường không những trong và ngoài nước, đảm bảo các quy trình sản xuất nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn GMP và được FDA phê duyệt trước khi đưa ra thị trường.
Với thành phần gồm các khoáng chất như Kẽm, Calci, Magie, cùng với tinh chất từ mầm đậu nành và lúa mì, ngoài ra còn chứa men vi sinh, Super Growth Height đem lại cho người dùng những tác dụng nổi bật như:
Tác động của Super Growth Height trên cơ thể, cụ thể là trên xương thông qua 2 giai đoạn:
Super Growth Height đạt được hiệu quả sau ít nhất 2 tháng sử dụng sản phẩm, mỗi ngày 2 viên và sử dụng liên tục, không ngắt quãng. Super Growth Height đặc biệt thích hợp cho người lớn, kể cả những người có bệnh lý xương khớp như loãng xương, gãy xương hay giòn xương.
Hiện Super Growth Height được bán trên thị trường với giá 1.100.000 đồng/hộp. Mức giá trên có thể có sự thay đổi tùy thuộc vào từng nhà thuốc hoặc nơi phân phối sản phẩm.
GH Creation EX Japan hiện đang là sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao được tin dùng không những tại Việt Nam mà còn trên nhiều quốc gia khắp thế giới.
Khác với những thực phẩm chức năng cùng tác dụng hiện đang bày bán trên thị trường, GH Creation EX Japan có chứa α-glycerophosphocholine, Canxi, Bonpeppu, Purotetaito, acid amin cần thiết chủ yếu là L – Arginine. Thành phần nổi bật α-glycerophosphocholine của GH Creation EX Japan là hợp chất quan trọng cho các hoạt động bình thường của cơ thể, thúc đẩy sản sinh và điều hòa hoạt động của các hormon tăng trưởng, từ đó tăng cường sự phát triển xương, giúp tăng chiều cao tự nhiên mà không gây mất an toàn đến cơ thể.
Tuy nhiên, để hiệu quả của GH Creation EX Japan đạt được là tốt nhất, người dùng nên tuân thủ đúng theo lộ trình được hướng dẫn bởi nhà sản xuất. Người dùng nên sử dụng GH Creation EX Japan càng sớm càng tốt, độ tuổi từ 10 đến 30 tuổi, mỗi ngày uống 3 viên, tốt nhất là nên uống trong khoảng 9 đến 10 giờ tối, đồng thời nên lưu ý không ăn uống gì trong vòng 3 tiếng sau khi sử dụng GH Creation EX Japan.
Một cuộc khảo sát trên người đã từng sử dụng GH Creation EX Japan cho thấy, chiều cao trung bình của người dùng tăng lên từ 5 – 10 cm sau một lộ trình sử dụng.
GH Creation EX Japan hiện được bán trên thị trường với giá 790.000 đồng/hộp.
ShinShin Kakumei là thực phẩm chức năng được chiết xuất từ thành phần chính là Tảo Spirulina, do đó sản phẩm còn có tên gọi khác là tảo tăng chiều cao, là sản phẩm được dùng phổ biến ở Nhật Bản, do có thành phần từ thiên nhiên. Đặc biệt, thành phần chính cũng là thành phần quan trọng nhất trong ShinShin Kakumei – tảo Spirulina, là loài tảo quý hiếm của Nhật, có chứa đa dạng các loại vi khoáng chất, vitamin, các acid amin cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao cũng như thể chất của cơ thể.
Tác dụng của viên uống ShinShin Kakumei gồm có:
Viên Tảo tăng chiều cao ShinShin Kakumei do có thành phần tự nhiên, an toàn và không gây ảnh hưởng đến các hoạt động bình thường của cơ thể, do đó có thể dùng được cho trẻ nhỏ trong thời gian dài, nên bổ sung các khoáng chất khác có trong thực phẩm kết hợp với sử dụng ShinShin Kakumei để sản phẩm đạt hiệu quả cao nhất.
Mỗi hộp ShinShin Kakumei có 130 viên, dùng 5 viên/ngày đối với trẻ em từ 6 đến 13 tuổi, 10 viên/ngày đối với trẻ từ 13 tuổi trở lên, nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
ShinShin Kakumei hiện có giá 550.000 đồng/hộp, được bán chủ yếu tại các cơ sở phân phối của hãng.
Tri Up Plus cũng là một trong những sản phẩm hỗ trợ chiều cao xuất phát từ Nhật Bản được các bà mẹ tin dùng. Thành phần của Tri Up Plus gồm có tinh chất tảo lục, tinh chất nho đen, việt quất, quả la hán, cùng với DHA, chất xơ và bột vỏ sò, đem đến tác dụng không chỉ trên xương mà còn trên trí não. Tri Up Plus giúp trẻ cải thiện chiều cao, cân nặng, nâng cao trí tuệ, sức đề kháng và cải thiện khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Viên uống tăng chiều cao Tri Up Plus có thể dùng uống hoặc nhai, mỗi ngày dùng 3 viên đối với trẻ dưới 12 tuổi và 5 viên đối với trẻ từ 12 tuổi trở lên. Tri Up Plus dùng được cho người trong độ tuổi dưới 25 tuổi, trẻ còi xương, chậm lớn, suy dinh dưỡng.
Hiện Tri Up Plus đang được bán với mức giá khoảng 1.020.000 đồng/hộp.
Taller Plus là một sản phẩm của công ty TNHH Sản xuất DP Công nghệ cao Nanofrance
Mỗi viên Taller Plus có bổ sung thêm cho cơ thể Calci Carbonat Nano, Vitamin nhóm D, Magnesium, L-Arginin và kẽm.
Về công dụng của từng thành phần:
Đó là thành phần chính của Taller Plus. Vì vậy mà đối tượng sử dụng sản phẩm này khá rộng: người trên 10 tuổi, người thiếu Canxi, Người cần củng cố xương khớp,…
Thuốc tăng chiều cao Vipteen là một sản phẩm sản xuất bởi công ty Dược phẩm Vinh Gia dưới dạng thực phẩm chức năng.
Vipteen có chứa Vitamin D3 và MK7 cùng những khoáng chất cần thiết cho xương như Calci, Phospho,… Vì vậy nó có tác dụng bổ sung các dưỡng chất cần thiết trong quá trình phát triển mạnh nhất của hệ cơ xương là từ 10 – 18 tuổi và đặc biệt là ở giai đoạn dậy thì của trẻ. Ngoài ra, Vipteen còn được sử dụng cho trẻ còi xương hay bị hư hỏng răng. Đây là loại thuốc được khuyên dùng cho trẻ từ 10 – 18 tuổi.
Để thuốc đạt hiệu quả cao nhất thì nên có kết hợp cùng chế độ sinh hoạt và tập thể dục hợp lý.
Ngoài ra do thuốc chứa Vitamin D2 nên cần lưu ý khi sử dụng kết hợp với các thuốc khác vì thuốc có ảnh hưởng đến quá trình đông máu của cơ thể.
Hiện tại, Vipteen đang được bán khá rộng rãi trên thị trường với giá là 150.000đ/ hộp 20 viên.
Đây là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng tăng chiều cao một cách tự nhiên được sản xuất bởi tập đoàn AFC Efushi và được Vincent phân phối độc quyền tại thị trường Việt Nam.
Sản phẩm này hoạt động theo cơ chế kích thích cơ thể sinh sản Hormone tăng trưởng một cách tự nhiên – đây là yếu tố tiên quyết để cơ thể có thể tăng được chiều cao, nhờ vào sự xuất hiện của hormone này mà các đầu sụn sẽ được tăng tổng hợp, một phần đầu sụn sẽ hóa thành xương từ đó làm cho xương dài ra.
Ưu điểm của sản phẩm này là các bạn đã qua tuổi dậy thì vẫn có thể tăng được 2 -3 cm chiều cao trong một tháng nhờ sản phẩm này vì lứa tuổi sử dụng sản phẩm là từ 10 – 25 tuổi. Chính vì vậy mà bạn có thể tự tin vào chiều cao của mình mặc dù đã qua độ tuổi tốt nhất để phát triển chiều cao.
Calcium 1000 là hormone tăng trưởng giúp kích thích hệ cơ xương phát triển bao gồm các thành phần như: glycerophosphocholine, Axit Amin, Canxi, Magnesi,…
Đây là một sản phẩm được sản xuất ở Thái Lan với công nghệ hiện đại.
Công dụng của sản phẩm:
Sản phẩm này sử dụng theo liệu trình mỗi ngày một viên và uống cùng nước sau bữa ăn.
Bio Island Lysine Step Up là viên uống tăng chiều cao của Úc với thành phần gồm 312,5 mg Lysine hydrochloride và 250 mg Lysine.
Đây là một sản phẩm dùng được cho trẻ từ 6 tuổi cho tới 24 tuổi với liều dùng khác nhau tùy từng lứa tuổi.
Sản phẩm bổ sung cho trẻ acid amin Lysine – đây là loại acid amin cần thiết cho sự sinh trưởng và phát triển của cơ thể trẻ nhỏ. Từ đó giúp cho trẻ phát triển một cách tối đa và đạt được chiều cao mong muốn.
Bên cạnh việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao, chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện cũng cần được điều chỉnh để hiệu quả của các sản phẩm được phát huy tốt nhất. Người dùng nên chú ý:
Chiều cao thực chất phụ thuộc vào gen di truyền 23%, phụ thuộc vào vận động 20%, vào sinh dưỡng 32% và các yếu tố liên hoạt tới sinh hoạt và môi trường là 25%. Do chúng ta không thể từ chối bộ gen di truyền do cha mẹ để lại nên mọi người đều tập trung vào những phần còn lại. Bố mẹ thường cho các con đi tập thể dục thể thao để tăng chiều cao của các con ở tuổi thiếu niên như bóng rổ, bơi lội,.. và cũng cực kỳ quan tâm tới chế độ ăn của các con, tạo môi trường thuận lợi nhất có thể để các con phát triển tối đa chiều cao cũng như trí não của bản thân.
Song không phải chỉ ăn đầy đủ các chất mà các con sẽ phát triển được tối đa. Chính vì vậy mà sinh ra các sản phẩm hay thực phẩm chức năng được quảng cáo là sẽ làm tăng chiều cao của các con. Đây thực chất chính là các sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng tác động đến 32% khả năng tăng chiều cao của con.
Chính vì vậy, nếu các bậc phụ huynh mong muốn tăng chiều cao cho con thì nên tìm một loại sản phẩm bổ sung để cho con uống kèm kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý và sinh hoạt điều độ sẽ cho con một chiều cao đáng mơ ước.
Điều này khá khó khăn, vì ở độ tuổi 30 đã qua cái tuổi dậy thì, nên con người sẽ tiết rất rất ít hormone tăng trưởng, chính vì vậy bạn khó có thể cao thêm dù cho dùng nhiều loại thuốc đi chăng nữa.
Song ở cái tuổi này, cột sống của nhiều người có xu hướng trùng xuống, cong vẹo không được thẳng hoàn toàn dẫn tới giảm một phần chiều cao. Nếu bạn muốn giữ được chiều cao như hiện tại hay đơn giản là cao thêm 1 -2 cm thì bạn có thể đi tập thể thao đều đặn, ưu tiên những môn giúp cột sống thẳng như Yoga, bơi lội hay đu xà,…
Và cuối cùng, ngoài sử dụng các loại thuốc mà chúng tôi giới thiệu bên trên thì bạn nên cho thêm những loại thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
Đây là nhóm thực phẩm vô cùng giàu Calci tự nhiên.
Không chỉ bổ sung Calci cho cơ thể, đồ hải sản còn chứa rất nhiều Vitamin D, K, B1,.. rất tốt để phát triển chiều cao của trẻ em.
Một vài hải sản bạn có thể bổ sung vào bữa ăn của trẻ như tôm, sò, hàu, cua,…
Các loại hạt ngũ cốc cung cấp cho cơ thể Calci, chất xơ, magie, vitamin,… rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ
Có thể sử dụng hạt dưa, hạt điều, hạt đậu, hạt bí ngô,… để thay thế bữa ăn nhẹ cho trẻ. Bạn có thể chế biến thành các món ăn khác nhau để kích thích vị giác của trẻ, vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ, vừa giúp cho trẻ tránh xa những đồ ăn nhanh không tốt như snack, khoai tây chiên,…
Tảo biển là một thực phẩm siêu dinh dưỡng được người Nhật sử dụng từ xa xưa. Trong tảo biển có thể chứa tới hơn 72 loạn khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, trong tảo biển có chứa hàm lượng lớn Calci và Magnesi cần thiết để thúc đẩy quá trình hình thành hệ cơ xương.
Trong đậu nành có chứa hàm lượng Protein tốt rất cao, giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng như thúc đẩy cơ thể phát triển
Các bạn có thể cho trẻ uống sữa đậu nành, ăn đậu miếng đều được.
Từ bao đời nay các cụ đã truyền lại cho chúng ta về cách tăng chiều cao là ăn trứng. Đúng vậy, trứng là một thực phẩm chứa hàm lượng lớn protein giúp cho cơ thể tăng trưởng chiều cao rất tốt.
Với trứng 7 món, các bạn hãy cho khẩu phần ăn của trẻ thêm phần phong phú nhé.
Sữa là một loại thực phẩm bổ sung calci cho cơ thể rất tốt. Cứ 100ml sữa tươi là sẽ chứa khoảng 30 mg Calci và nhiều chất có lợi cho đường tiêu hóa.