Sau sinh, cơ thể của người phụ nữ không còn được khỏe mạnh như lúc trước nữa nên việc bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất là rất cần thiết. Trong bài viết này, ITP Pharma sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt nhất hiện nay.
1, Vì sao phụ nữ sau sinh cần bổ sung vitamin tổng hợp?
Bổ sung đầy đủ dưỡng chất thiết yếu khi mang thai và thời gian sau sinh cho các bà mẹ là điều rất quan trọng. Sau sinh, các bà mẹ thường hay bị thiếu dưỡng chất bởi trong quá trình mang thai đã truyền hết cho con và một phần cũng bị mất đi trong quá trình vượt cạn. Điều này khiến sức khỏe của người phụ nữ yếu đi nhiều.
Chính vì vậy, ngoài việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mẹ trong bữa ăn hàng ngày thì cũng cần phải bổ sung nguồn vitamin tổng hợp. Sử dụng vitamin tổng hợp sẽ giúp người mẹ đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng và các chất bị thiếu đồng thời cũng rất tốt cho sự phát triển của bé ở giai đoạn bú mẹ.
Bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh giúp cơ thể người mẹ được hồi phục nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, thiếu calci và nhiều các vi chất khác. Cung cấp đủ lượng vitamin giúp mẹ có sức khỏe để có thể chăm sóc cho bé được tốt nhất.
Do vậy, mà việc cung cấp vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh là yếu tố vô cùng cần thiết và quan trọng. Trong quá trình cho con bú người mẹ bổ sung đúng cách, đúng sản phẩm và liều lượng dùng sẽ giúp tăng cường hồi phục sức khỏe cho mẹ.
2, Phụ nữ sau sinh cần bổ sung các loại dưỡng chất, vitamin nào?
Theo nghiên cứu sau sinh các bà mẹ cần bổ sung một số loại dưỡng chất và vitamin sau đây:
- Acid folic: Đây là một chất có vai trò quan trọng trong hoạt động chức năng nhận thức và chức năng hệ thần kinh của trẻ nhỏ. Lượng acid folic mà phụ nữ sau sinh được khuyến nghị dùng là 500mcg/ngày.
- I ốt: Các tình trạng ở trẻ nhỏ hay xảy ra như là trí tuệ kém phát triển, chậm lớn, nói ngọng, nghễnh ngãng, bướu cổ,….thường là do thiếu I ốt. Còn đối với mẹ khi thiếu I ốt sẽ khiến cơ thể trở nên mệt mỏi, khả năng lao động giảm sút và dễ mắc các bệnh lý thông thường. Hàm lượng I ốt mà mẹ cần bổ sung mỗi ngày là 250mcg.
- Acid béo omega 3 ( gồm cả DHA và EPA): Giúp hỗ trợ trí tuệ phát triển và thị giác cho trẻ. Vì thế trong thời gian sau sinh phụ nữ cần phải bổ sung DHA và EPA để giúp con có một nền tảng phát triển tốt nhất. Các acid béo omega 3 còn giúp người mẹ cải thiện thể trạng, tăng cường trí tuệ minh mẫn và ngăn ngừa nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Hàm lượng sử dụng mỗi ngày là 200mcg.
- Sắt: Sau sinh phụ nữ bị mất máu khá nhiều nên việc bổ sung sắt cũng rất cần thiết. Thiếu sắt sẽ gây ra chứng hoa mắt, chóng mặt, suy nhược cơ thể, mệt mỏi…. Hàm lượng sắt mà người mẹ cần được cung cấp mỗi ngày là từ 8.9 – 13.3 mcg.
- Vitamin D: Như chúng ta đã biết tình trạng còi xương, chậm lớn ở trẻ xảy ra là do bị thiếu vitamin D. Nên phụ nữ sau sinh phải bổ sung vitamin với hàm lượng mỗi ngày tối thiểu là 20mcg.
- Calci: Cả mẹ và bé đều rất cần calci bởi calci hỗ trợ phát triển cơ bắp, hệ thần kinh cho cả mẹ và bé. Khi mẹ bị thiếu calci đồng nghĩa với việc hàm lượng calci trong sữa cũng giảm đi, vì thế mỗi ngày mẹ cần bổ sung 1300mcg calci.
- Kẽm: Đây là một yếu tố quan trọng cho sự phát triển toàn diện của cơ thể, nó đóng vai trò là chất xúc tác cho sự hoạt động của gần 200 enzym. Do đó, cung cấp kẽm đầy đủ trong thời gian cho con bú giúp hệ miễn của trẻ được tăng cường đồng thời cải thiện tinh thần và sức khỏe cho người mẹ. Trung bình phụ nữ sau sinh cần được cung cấp 6,6 – 22mg mỗi ngày.
3, Vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh tốt nhất hiện nay
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều các dòng sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp cho phụ nữ sau sinh. Dưới đây là một số loại vitamin tổng hợp được nhiều bà mẹ tin tưởng và sử dụng, mang lại hiệu quả rất tốt khi sử dụng:
3.1 Vitamin tổng hợp Blackmores Pregnancy And Breast – Feeling Gold
Blackmores Pregnancy And Breast – Feeling Gold là sản phẩm được sản xuất tại Úc. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang nhỏ nên rất dễ sử dụng. Blackmores Pregnancy And Breast – Feeling Gold hiện đang được rất nhiều bà mẹ sử dụng bởi tính an toàn và đảm bảo được đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cũng như đảm bảo an toàn về mặt sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Thành phần của sản phẩm: Sản phẩm bao gồm 20 dưỡng chất thiết yếu:
- Tổng hợp 12 loại vitamin
- 7 khoáng chất
- Gồm các acid béo omega 3 không mùi
- Cung cấp đủ iod và acid folic
Công dụng mà sản phẩm mang lại:
- Bổ sung đầy đủ sắt để cơ thể hình thành hemoglobin, tránh tình trạng thiếu máu.
- Iod giúp phát triển não bộ ghi nhớ và hoạt động tốt đồng thời hỗ trợ thính giác và kỹ năng vận động cho trẻ.
- Acid folic có trong sản phẩm giúp làm giảm nguy cơ trẻ bị dị tật bẩm sinh, hỗ trợ dây thần kinh phát triển tốt nhất cho trẻ nhỏ.
- Vitamin D đảm bảo cho sự tăng trưởng xương được chắc khỏe, dẻo dai.
- DHA giúp trẻ phát triển não bộ, thị lực, hệ thần kinh.
Cách sử dụng sản phẩm: Phụ nữ sau sinh nên uống 2 viên/ ngày trong bữa ăn.
Lưu ý khi sử dụng sản phẩm cho phụ nữ sau sinh như sau:
- Sử dụng liều lượng theo đúng chỉ định, không dùng quá liều sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng phát triển của trẻ.
- Trước khi uống cần hỏi kỹ cách dùng từ của bác sĩ.
- Bảo quản sản phẩm đúng cách để không làm sản phẩm bị biến đổi chất như vậy khi sử dụng sẽ rất nguy hiểm.
3.2 Vitamin dành cho phụ nữ sau sinh và cho con bú Elevit Breastfeeding – Elevit
Elevit Breastfeeding – Elevit cũng là sản phẩm có nguồn gốc từ Úc. Sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nang giúp hỗ trợ phụ nữ sau sinh bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết. Giai đoạn cho con bú là giai đoạn giúp tạo nền tảng phát triển tốt nhất co con. Vì thế sản phẩm là một lựa chọn tốt cho mẹ lúc này vừa giúp bù lại lượng dưỡng chất thiếu hụt sau sinh vừa có thể cung cấp các khoáng chất, vitamin thiết yếu.
Thành phần của sản phẩm: Các thành phần của Elevit Breastfeeding – Elevit đều có nguồn gốc từ thiên nhiên bổ sung các vi chất quan trọng cho cơ thể người mẹ.
- Cung cấp omega 3 (gồm DHA và EPA).
- Cung cấp sắt, calci.
- Cung cấp các loại vitamin cần thiết thuộc nhóm B, vitamin C và vitamin D.
- Cung cấp Betacaroten.
Công dụng của Elevit Breastfeeding:
- Giảm nguy cơ gặp tình trạng thiếu máu sau sinh.
- Tăng cường sức đề kháng và thể lực cho cơ thể người mẹ.
- Calci giúp xây dựng và duy trì bộ khung xương được chắc khỏe.
- Nhóm vitamin B giúp ổn định tinh thần, giảm căng thẳng, stress sau sinh.
- Kẽm và vitamin C hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cả mẹ và bé, giúp bé phát triển tốt.
- Vitamin D giúp ngăn ngừa tình trạng vàng da và hỗ trợ phát triển xương.
Cách sử dụng Elevit Breastfeeding – Elevit: Sử dụng trong bữa ăn, mỗi ngày người mẹ cần uống 1 viên.
3.3 Vitamin tổng hợp Pregnacare Breast- Feeding cho phụ nữ sau sinh
Pregnacare Breast- Feeding là sản phẩm giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng đảm bảo về sức khỏe và sự phát triển thể trạng đồng đều cho bé. Sản phẩm này đảm bảo cung cấp nhiều nhất lượng vitamin, khoáng chất, giúp nguồn sữa mẹ được dồi dào và giàu dinh dưỡng để trẻ lớn khôn mỗi ngày.
Đây là sản phẩm hữu hiệu vô cùng tốt cho phụ nữ sau sinh. Pregnacare Breast- Feeding giúp cho người mẹ được mạnh khỏe, đỡ mệt mỏi, có thể trạng tốt để chăm sóc cho con.
Thành phần của sản phẩm bao gồm:
- Các loại vitamin: D, K, E và các vitamin thuộc nhóm B như B6, B12.
- Nhiều loại dưỡng chất: Acid folic, kẽm, magie, calci, sắt, niacin, riboflavin, thiamin.
- Omega 3 tự nhiên được chiết xuất từ dầu cá nước sạch.
Cách sử dụng sản phẩm: Phụ nữ sau sinh cần bổ sung cho cơ thể 2 viên vitamin pregnacare và 1 viên omega 3 mỗi ngày khi đã ăn no.
Lưu ý khi sử dụng Pregnacare Breast- Feeding:
- Không nên nhai các viên nang mà nên uống với nước.
- Đọc kỹ các chỉ dẫn sử dụng của sản phẩm.
- Phải uống đúng liều lượng và theo chỉ dẫn của bác sĩ.
- Không dùng sản phẩm khi đang trong tình trạng đói, chỉ dùng khi đã được ăn no.
- Nếu phát hiện có biểu hiện dị ứng với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm thì hãy dừng sử dụng để tránh ảnh hưởng đến mẹ và bé.
3.4 Viên uống Nature Postnatal Multi DHA
Để đảm bảo nguồn sữa được dồi dào và có đầy đủ chất dinh dưỡng cho con phát triển thì viên uống Nature Postnatal Multi DHA là một sự lựa chọn hoàn hảo cho mẹ trong giai đoạn nuôi con bú.
Thành phần của sản phẩm:
- Bổ sung lượng calories.
- Cung cấp vitamin: A, C, D3, vitamin nhóm B và E.
- Các khoáng chất: calci, sắt, acid folic, thiamin, kẽm.
- Bổ sung acid béo omega 3.
Công dụng của Nature Postnatal Multi DHA:
- Hỗ trợ phụ nữ sau sinh hồi phục sức khỏe một cách tốt nhất.
- Cung cấp đầy đủ nguồn dinh dưỡng cho mẹ và bé.
- Tăng cường đề kháng và phòng ngừa thiếu máu cho mẹ.
Cách sử dụng: Nên sử dụng đều đặn 12 tháng, mỗi ngày 1 viên sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất
3.5 Viên uống Firm and Tone Dietary Supplement Pack Murad
Firm and Tone Dietary Supplement Pack Murad là sản phẩm cũng được bào chế dưới dạng viên nang rất phù hợp cho phụ nữ sau sinh sử dụng.
Thành phần của sản phẩm:
- Các vitamin: A, D3, B1, B3, B12
- Bổ sung kẽm, calci,… và chất vi lượng khác
- Cung cấp omega 3
Công dụng của sản phẩm:
- Giúp thải trừ các chất độc hại và thúc đẩy hấp thu các chất dinh dưỡng.
- Tạo tinh thần thoải mái, giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn.
- Cải thiện sức khỏe toàn diện cho mẹ và bé.
- Bổ sung đầy đủ những hoạt chất thiết yếu cho cơ thể.
Cách sử dụng: Uống theo chỉ định của bác sĩ để có được hiệu quả tốt nhất.
4, Một số lưu ý cho các bà mẹ sau sinh khi lựa chọn vitamin tổng hợp
- Phải lựa chọn những dòng sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.
- Acid folic rất cần thiết trong suốt quá trình cho con bú nên cần ưu tiên lựa chọn sản phẩm có hàm lượng chất này cao.
- Lựa chọn thành phần và nguyên liệu được chiết xuất từ tự nhiên là an toàn nhất.
- Khi uống cần theo đúng hướng dẫn của sản phẩm và tuân thủ tuyệt đối theo chỉ định của bác sĩ.
Xem thêm:
