Cẩm nang chăm sóc bà bầu sau sinh và các sản phẩm nên dùng

Việc chăm sóc cho sản phụ sau sinh là một vấn đề đang được rất nhiều người quan tâm và chú ý hiện nay. Vậy làm thế nào để có thể chăm sóc tốt nhất cho sản phụ trong thời gian đầu sau sinh. Trong bài viết này, Nhà thuốc online ITP Pharma sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này nhé.

1. Tại sao phải chăm sóc tốt bà bầu sau sinh?

Mang thai rồi sinh đẻ là một quá trình dài và khó khăn của người phụ nữ. Thời kỳ mang thai họ đã phải rất mệt mỏi và khó khăn. Sau sinh đẻ lại có nhiều khó khăn khác mà họ phải đối mặt. Chăm sóc tốt bà bầu sau sinh sẽ giúp cho một sản phụ phục hồi được sức khỏe, mà mẹ khỏe thì con sẽ khỏe mạnh hơn.

Sau sinh sản phụ cũng có rất nhiều nguy cơ có thể gặp phải như đau đớn, nguy cơ nhiễm trùng, trầm cảm sau sinh,… Nếu không được chăm sóc, người sản phụ rất khó khăn trong việc phục hồi, sẽ ảnh hưởng tới tâm lý cũng như sức khỏe của họ sau này. Những đứa trẻ vừa sinh ra thường được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ. Do đó nếu mẹ khỏe mạnh, tiết sữa tốt thì con sẽ khỏe mạnh hơn.

Hiện nay tình trạng trầm cảm sau sinh của phụ nữ đang ngày càng tăng và gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Vậy nên, sau khi sinh con, việc chăm soc, tâm sự cùng sản phụ cũng giữ một vai trò quan trọng giúp bà bầu tránh khỏi tình trạng trầm cảm. Một người mẹ với tinh thần thoải mái nhất sẽ chăm sóc và nuôi dạy được con mình một cách tốt nhất.

2. Chăm sóc sản phụ sau sinh tại nhà như thế nào?

Chăm sóc sức khỏe cho sản phụ cần phải chú ý về rất nhiều mặt, bao gồm việc chăm sóc sức khỏe chung, thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý và duy trì tình trạng tâm lý ổn định cho sản phụ. Tùy vào sản phụ trải qua quá trình đẻ thường hay đẻ mổ mà sẽ có những cách chăm sóc khác nhau, cụ thể trong từng trường hợp có thể áp dụng như sau:

Chăm sóc sản phụ sau đẻ thường:

• Vệ sinh cơ thể sạch sẽ tránh tình trạng nhiễm trùng: Cần phải loại bỏ ngay quan điểm kiêng tắm cho bà bầu trong thời gian ở cữ. Việc vệ sinh sạch sẽ cơ thể cho sản phụ là rất cần thiết. Sau sinh sản phụ có nguy cơ bị nhiễm trùng, nhất là những người có cắt tầng sinh môn hay bị rách tầng sinh môn trong quá trình đẻ. Việc vệ sinh sạch sẽ sẽ tránh được tình trạng viêm nhiễm tại các vùng đó. Từ ngày thứ 2 hoặc ngày thứ 3 trở đi sản phụ đã có thể tắm bằng nước ấm. Tuy nhiên sản phụ nên tắm nhanh chứ không được ngâm mình quá lâu trong nước, không nên tắm bằng bồn tắm. Sau khi đi vệ sinh, nên rửa sạch sẽ vùng âm hộ âm đạo và thấm khô bằng khăn.
• Theo dõi tình trạng sức khỏe chung của sản phụ: Sau khi sinh trong vòng một tuần đầu việc theo dõi sát sản phụ là rất cần thiết. Người nhà, chồng hay chính sản phụ nên để ý số lượng sản dịch chảy ra bỉm hoặc băng vệ sinh kèm theo màu sắc và mùi của sản dịch. Theo dõi tình trạng sốt, nôn và huyết áp hằng ngày của sản phụ. Việc đại tiểu tiện mỗi ngày của sản phụ cũng cần được theo dõi.
• Theo dõi tiết sữa và chăm sóc vú: Trong những ngày đầu sau sinh, sản phụ bắt đầu tiết sữa và khởi động một quá trình cho con bú. Việc vệ sinh vú thường xuyên cũng rất quan trọng, bà bầu có thể dùng khăn ướt để vệ sinh vú trước và sau khi cho con bú để đảm bảo vệ sinh. Mỗi lần cho bú phải cho bú hết lượng sữa đã tiết ra, nếu con không bú hết được thì nên nặn hết lượng sữa còn lại. Nếu sản phụ xuất hiện tình trạng căng tức vú thì cần phải báo ngay với bác sĩ để được can thiệp ngay tránh tình trạng áp xe vú xảy ra.

• Chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng: Việc cung cấp đủ dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh là vô cùng quan trọng. Sau sinh, lượng dinh dưỡng mà sản phụ cần cũng cao hơn so với bình thường rất nhiều. Nên bổ sung vào các bữa ăn nhiều protein, vitamin và chất xơ hơn. Các bữa ăn cho sản phụ cũng nên thường xuyên thay đổi món để tạo cảm giác không chán ăn, kích thích vị giác giúp bà bầu ngọn miệng và ăn được nhiều hơn.
• Tập vận động sớm sau sinh: Thời gian đầu tụy sản phụ còn đau nhiều nhưng cũng nên cho họ vận động sớm để giúp cho quá trình hồi phục sau sinh diễn ra nhanh hơn. Có thể cho sản phụ đi lại nhẹ nhàng hằng ngày từ ngày thứ 2 sau sinh.
• Tâm sự hay nói chuyện nhiều hơn với sản phụ: Với đa số sản phụ, việc được tâm sự sau khi sinh với ai đó có ý nghĩa rất quan trọng đối với họ. Nhất là người chồng, rất nên tâm sự, chia sẻ cùng vợ, để vợ không gặp phải những chướng ngại về tâm lý, từ đó tránh được nguy cơ trầm cảm sau sinh.
• Một số sản phẩm giảm đau tầng sinh môn sau đẻ: Đối với những người đẻ thường thì tầng sinh môn có thể bị cắt khâu làm cho sản phụ bị đau nhiều sau sinh. Dưới đây là một số loại sản phẩm giảm đau vùng tầng sinh môn an toàn mà các sản phụ có thể lựa chọn:

Lọ xịt thảo dược giảm đau tầng sinh môn Earth Mama Herbal perineal

Với thành phần gồm các loại tinh chất từ hoa oải hương, lá bạc hà, cây phỉ,… loại thuốc xịt này giúp làm dịu nhẹ và giảm đau rất hiệu quả vùng tầng sinh môn cho sản phụ sau sinh. Ngoài ra còn có thể làm giảm sưng và kháng khuẩn vùng cắt khâu tầng sinh môn, tránh tình trạng nhiễm trùng sau sinh cho bà bầu. Giá của sản phẩm này trên thị trường hiện nay là 380.000 đồng mỗi lọ.

Xịt giảm đau tầng sinh môn New Mama Bottom Spray

Loại thuốc xịt này cũng có thành phần bao gồm tinh dầu cây phì, hoa oải hương và cây bạc hà, glycerin các loại rau củ kosher,… thuốc xịt sẽ giúp sản phụ đỡ đau, dịu nhẹ vùng tầng sinh môn, cảm giác thoải mái hơn rất nhiều. Giá bán của sản phẩm khoảng 350.000 đến 400.000 đồng.

Kem bôi giảm đau Earth Mama Bottom Balm

Thành phần của loại kem này chứa nhiều tinh dầu ô liu, các loại lá cây thảo dược và tinh dầu nhiều loại hoa. Kem giúp giảm đau, giảm sưng và giảm ngứa vùng vết khâu tầng sinh môn, kích thích quá trình liền sẹo nhanh hơn. Sản phụ dễ chịu và dịu da hơn. Giá của sản phẩm này là 350.000 mỗi tuýp.

Chăm sóc sản phụ sau quá trình sinh mổ

Khác với sinh thường, những sản phụ sinh mổ nên được nghỉ ngơi nhiều hơn. Trong ngày đầu cần phải quan tâm và theo dõi những chỉ số liên quan đến vấn đề gây mê trong cuộc mổ của sản phụ. Đa số sản phụ sẽ không được ăn uống trong ngày đầu khi mà họ chưa trung tiện được nên họ được nuôi dưỡng qua đường truyền tĩnh mạch. Các biến chứng gây mê cần theo dõi là các dấu hiệu buồn nôn, nôn, cử động tay chân, chảy máu,… các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, đau mình mẩy cũng cần được theo dõi kỹ càng.

• Vệ sinh cơ thể, vệ sinh vết mổ sạch sẽ: Cũng như sinh thường, sinh mổ cũng rất cần chú ý đến vấn đề vệ sinh. Vết mổ thường sẽ được vệ sinh và thay băng bởi đội ngũ cán bộ y tế nên sản phụ không cần tự vệ sinh. Những việc vệ sinh cơ thể thì các sản phụ phải thực hiện mỗi ngày.
• Ở những sản phụ mổ đẻ thì thường sẽ có dấu hiệu tiết sữa muộn hơn những người sinh thường. Nhưng việc vệ sinh vú mỗi ngày vẫn cần phải được thực hiện để đảm bảo vệ sinh. Khi có sữa nên cho con bú ngay vừa có thể kích thích tiết sữa vừa có thể cung cấp cho trẻ nhiều sữa mẹ nhất có thể.
• Chế độ dinh dưỡng hợp lý: sản phụ cần được ăn uống đủ chất kể từ ngày thứ 2 sau khi ngừng truyền dịch. Những ngày đầu nên cho sản phụ ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu và bổ sung nhiều chất xơ. Những ngày sau có thể bổ sung nhiều protein và các chất dinh dưỡng khác vào chế độ ăn mỗi ngày. Sản phụ có thể ăn uống những món họ thấy thèm chứ không nên quá kiêng khem sẽ không tốt cho sức khỏe. Những người xưa hay có thói quen cho sản phụ ăn nhiều đồ có mỡ, quan niệm này hoàn toàn sai lầm nên các bà bầu không nên ăn uống quá phụ thuộc vào những người lớn trong gia đình.
• Vận động nhẹ nhàng: ở những sản phụ sinh mổ, việc vận động còn quan trọng hơn những người sinh thường rất nhiều. ở những sản phụ sinh mổ có vết mổ dài dưới bụng nên thường bị đau nhiều hơn. Do đó nhiều người ngại vận động vì sợ đâu. Nhưng chính việc vận động mới giúp cho vết mổ của họ nhanh hồi phục, nhanh liền sẹo và không để lại nhiều di chứng. Sản phụ nên tập đi lại nhẹ nhàng, tập trở người khi đang nằm và thường xuyên thay đổi tư thế để cơ thể linh động hơn.
• Chăm sóc tâm lý: ở những người mổ đau nhiều cần có người ở bên chăm sóc và động viên để họ không bị tủi thân. Nên chia sẻ nhiều hơn để sản phụ có những cái nhìn và suy nghĩ lạc quan hơn.

Cách chăm sóc khác cho sản phụ sau sinh

Tư thế nằm cho sản phụ sau sinh: Tạo một tư thế hợp lý cũng giúp cho sản phụ đỡ đau cũng như nhanh phục hồi sau sinh. Theo lời khuyên của nhiều bác sĩ thì bà bầu sau sinh tốt nhất nên nằm nghiêng để làm cho vết mổ đỡ bị căng quá mức gây đau. Khi nằm nghiêng bà bầu có thể dùng thêm đệm đỡ hoặc gối mềm để kê bên dưới phần bụng và hông.

Khi ngủ sản phụ cũng nên nằm đầu cao hơn phần dưới sẽ giúp dễ thở hơn, máu lưu thông tốt hơn trong lúc nghỉ. Những sản phụ bị phù trong quá trình mang thai cũng có thể đặt cao phần chân để máu lưu thông về tim tốt hơn giúp giảm phù 2 chân.

3. Một số sản phẩm chăm sóc sản phụ sau sinh

Các loại kem chống rạn da:

Rạn da là tình trạng rất phổ biến ở đa số bà bầu. Sau sinh, việc chống rạn da cũng rất có ý nghĩa về mặt thẩm mỹ. Một số loại kem chống rạn da được nhiều người khuyên dùng hiện nay là:

• Sản phẩm Bio Oil: với thành phần đa dạng và an toàn gồm dầu calendula, hoa oải hương, vitamin nhóm A, vitamin E,… Bio Oil là một sản phẩm không chỉ có tác dụng chống rạn da mà còn làm mờ sẹo và đều màu da rất hiệu quả. Ở những sản phụ có cơ địa da khô thì loại kem này còn có tác dụng dưỡng ẩm cũng tương đối tốt. Hiện nay trên thị trường, sản phẩm Bio Oil đang được bán rất nhiều với mức giá dao động từ 300.000 đến 350.000 đồng.
• Sản phẩm trị rạn Palmers: Sản phẩm này cũng có thành phần đa dạng từ nhiều loại hợp chất khác nhau như tinh dầu quả bơ, collagen, vitamin E, tinh dầu hạnh nhân,… Với các thành phần đó, sản phẩm trị rạn da Palmers có tác dụng trị rạn tương đối nhanh và an toàn, kem cũng không hề gây hại hay kích ứng gì cho con khi tiếp xúc nên rất an toàn khi sử dụng. Ngoài ra kem cũng có tác dụng dưỡng ẩm và làm tăng tính đàn hồi của da rất tốt. Giá thành của sản phẩm khoảng 260.000 đồng mỗi tuýp kem.
• Sản phẩm trị rạn White Doctors: Thành phần của sản phẩm chứa nhiều chất Zinc lactate, các tính chất của nhân sâm, vitamin C,… có tác dụng chống rạn và dưỡng trắng da hiệu quả. Ngoài ra sản phẩm còn có tác dụng làm mờ sẹo cũng rõ rệt. Các chất trong nhân sâm cũng giúp tăng tính đề kháng giúp da khỏe hơn. Sản phẩm được bán tại nhiều nhà thuốc toàn quốc với giá khoảng 450.000 đến 500.000 đồng một hộp.

Một số sản phẩm thảo dược xông tắm sau sinh:

Hiện nay xông tắm sau sinh bằng các loại thảo dược đang được rất nhiều sản phụ ưa chuộng. Sau đâu là một số thảo dược an toàn mà các sản phụ có thể tham khảo:

• Nước xông tắm Dr Mami: Loại nước này có thành phần là tinh chất của các cây thảo dược như cây cơm cháy, cây bướm bạc, chùa dù, màng tang, tô mộc, gừng,… Sản phẩm mang lại nhiều tác dụng như chống viêm, kháng khuẩn, làm dịu nhẹ da, se khít lỗ chân lông, làm ấm da, mùi hương thảo dược giúp tinh thần sản phụ được thả lỏng và thư giãn hơn.
• Thuốc tắm thảo dược Dao’s care: Với thành phần gồm hàng chục loại thảo dược khác nhau, loại nước tắm này có tác dụng làm lưu thông khí huyết, giảm đau mỏi cơ khớp, giúp bà bầu thoải mái hơn sau khi tắm. Ngoài ra sản phẩm cũng giúp làm tăng sức đề kháng và kháng khuẩn của làn da trước nhiều tác động bất lợi từ môi trường bên ngoài.
• Nước tắm Tammama: Với thành phần bao gồm cây cơm cháy, cây bướm bạc đỏ, cây chùa dù, sung, cây ông lão,… sản phẩm này cũng có tác dụng tích cực lên làn da của sản phụ sau sinh. Giúp làm dịu nhẹ da, mịn da và tăng tính đề kháng của da.

Các sản phẩm lợi sữa cho bà bầu sau sinh:

• Viên uống lợi sữa Herbs of Gold Breastfeeding Support: Thành phần chính của sản phẩm này là cỏ cà ri và câu ô rô. Viên uống có tác dụng làm tăng năng suất tiết sữa của các tuyến vú giúp tạo ra lượng sữa nhiều hơn cho sản phụ để đủ cung cấp cho con. Hiện nay giá bán của sản phẩm khoảng 500.000 đồng một lọ thuốc gồm 60 viên uống trong 30- 60 ngày.
• Viên uống lợi sữa Milkmax Breastfeeding Support: Thành phần của mỗi viên gồm các chất được chiết xuất từ cây cà ri, hạt tiêu hồi, vỏ cam, cây dương cửu lý,… Sản phẩm giúp kích thích tăng tiết sữa và duy trì lượng sữa ổn định hằng ngày, tránh tình trạng mất sữa cho sản phụ sau sinh. Giá của sản phẩm hiện tại đang được niêm yết là 350.000 một lọ gồm 30 viên uống trong 30 ngày.
• Viên uống lợi sữa Mabio: Đây là một loại sản phẩm lợi sữa được rất nhiều mẹ bỉm sữa Việt Nam lựa chọn ngày nay. Thành phần chính của viên uống là các loại thảo dược như cây cao chè vằng, cây ích mẫu, cao hương phụ, cây tàu bay,… Sản phẩm ngoài tác dụng kích thích lợi sữa tốt còn có tác dụng tăng lưu thông khí huyết, tăng tính kháng khuẩn cho cơ thể sản phụ. Khi dùng Mabio lượng sữa sẽ được cải thiện ngày càng nhiều và càng đặc hơn. Giá của một lọ 60 viên là 350.000 đồng.
• Viên uống lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi: Thành phần của sản phẩm này bao gồm cây hương phụ, củ hoài sơn, thiên môn chùm, diệp hạ châu,… Như chính cái tên của nó, Ích Mẫu Lợi Nhi có tác dụng lợi sữa cho sản phụ và từ đó bổ sung dòng sữa mẹ tốt nhất cho trẻ sơ sinh. Sản phẩm có tác dụng kích thích vị giác giúp sản phụ ăn ngon miệng và ăn được nhiều hơn, từ đó tạo điều kiện cho việc tiết sữa nhiều và chất lượng sữa tốt hơn. Hiện nay trên thị trường đang bán sản phẩm này với các mức giá là hộp 40 viên giá 250.000 đồng và hộp 60 viên giá 700.000 đồng.

Vậy là bài viết trên đây vừa mới cung cấp cho các bạn một số cách chăm sóc sản phụ sau sinh kèm theo các sản phẩm an toàn được khuyên dùng. Hy vọng qua bài viết này, các bà bầu cũng như người thân của các bạn có thể tham khảo và học hỏi được nhiều cách chăm sóc tốt nhất cho mình và người thân. Việc chăm sóc tốt sản phụ sau sinh chính là tạo nền tảng cho việc chăm sóc trẻ sơ sinh khỏe mạnh sau này.

Xem thêm:

[TOP 9] Các loại thực phẩm gây mất sữa mẹ cần lưu ý